大学生青春痘困扰 如何正确缓解青春痘？

每个人到了青春期就会面临一个难题，那就是长“青春痘，”这确实是件令人心烦的事！根据调查，现在超6成的大学生青春痘困扰着，不仅受到了困扰，还影响到了美观！那么我们应该采取什么措施来缓解痘痘呢？

你有没有长“青春痘”呢？现在有很多人被这个问题困扰了许久，满脸的痘印，直接影响了你的颜值！有调查发现，现在超6成的大学生青春痘困扰，有些青春已逝，痘痘却不减！现在来告诉你正确缓解青春痘的方法。

日前，中国青年网校园通讯社对全国536所高校大学生开展问卷调查。结果显示：超6成大学生有青春痘困扰，超4成学生“痘龄”5年以上，超5成学生处于轻度长痘状态，超7成学生曾采取措施缓解痘痘，超8成学生认为痘痘对学习生活产生影响，形象变差、危害皮肤健康、内心焦虑为主要顾虑，超9成学生认为应该养成良好作息习惯。

岭南师范学院学生陈意涵“战痘”多年，她非常害怕长痘，“我讨厌长痘，但又难以避免，一熬夜就上火，一上火就会长痘，好几天都消退不了。”对于陈意涵来说，最烦恼的事情是长痘过后留下的痘印，满脸的痘印让她感到自卑、难为情。

有过9年“痘龄”的重庆交通大学学生谢晓进表示，长痘痘阶段是他青春期最自卑的时期，许多事情都因为满脸的痘痘而打起了退堂鼓。“遇到心仪的女孩子不敢追求，遇到演讲比赛也不敢参加，真的是丢失了很多机会，因为满脸痘印影响到了外观，人也开始变得内向起来。”

在有青春痘困扰的大学生中，“痘龄”多久？调查显示，44.25%的大学生“痘龄”为5年及以上，16.95%“痘龄”为3年，13.79%“痘龄”为2年，12.64%“痘龄”为4年，12.36%“痘龄”为1年以内。

怎样正确对待青春痘

广东医科大学药学院辅导员陈丽君认为，大学生是青春痘的高发人群之一，不良睡眠、饮食等生活习惯是痘痘产生的重要因素。“不少大学生晚上不过12点，都不会睡觉，甚至因为‘煲剧’‘打机’而长期熬夜。另外，喜食辛辣、高糖、油炸等食品，也容易刺激肌肤皮脂腺大量分泌，出现痘痘。”她还表示，青春痘也跟心理压力大和精神负担重有关，如焦虑和自卑导致的精神紧张，也会影响内分泌。

她建议，大学生们如果重视自己的身体，就不要长期熬夜。“养成良好的生活作息习惯，减少刺激性大的食物摄入，以免刺激皮脂分泌。保持心情愉快，劳逸结合地学习对青春痘的治疗也有帮助。”