莲子多少钱一斤 莲子的功效与作用有哪些

说起莲子，相信大家都不陌生，莲子是在我们的日常生活中是最常见的，其实好多人都喜欢用莲子来熬粥或者是煮糖水的。但是你知道现在莲子多少钱一斤吗？下面我们一起来看看。

莲子多少钱一斤？其实莲子，夏季南方用量较大，近期货源走动较好，行情稳定运行，现湖南空心白莲子价格在39元左右一斤，空心红莲33-34元一斤，市场经营的商家较多，货源显足。市场价一般在30左右一斤。

其实莲子是生活中常见的一种食材，有很多人都喜欢将莲子作为滋补品食用，而且吃莲子对身体的好处是非常多的。如今通过上面介绍，大家应该对莲子多少钱一斤有所了解了吧！那么，我们来看看莲子的功效与作用有哪些？

莲子的功效与作用

1、促进睡眠：莲子富含多种维生素和微量元素，这些元素有助于帮助人调节情绪和放松神经的作用。经常吃莲子还能够提高睡眠质量，对经常失眠的人也有很好的疗养效果。

2、清热降火：莲子清热降火的功效是很显著的。对于心火比较旺盛的人来说，吃莲子不仅可以清心安神，还能够调理因上火而引起的口舌生疮。

3、防癌抗癌：莲子防癌抗癌的特性源自于它所含有的黄心树宁碱。这种物质可以抑制鼻咽癌的发生，从而起到抗癌保健的功效。

4、补肾益精：莲子含有丰富的磷元素，磷元素是细胞核蛋白的重要元素，有助于身体正常的代谢。莲子能够提高男性生育功能，帮助平衡体内酸碱度，有助于精子的行成。

5、降低血压：莲子中的钾元素含量是很高的，钾元素不仅有助于维持心脏的正常功能，还能够排出体内多余的钠元素，起到降低血压的作用。钾元素还可以参与身体新陈代谢，扩张血管，降低中老年人中风的发病率。