吃枸杞有什么好处 买红枸杞好还是黑枸杞好

说到日常最常见到的滋补品，枸杞就是大家都知道的吧。像平时就有不少人喜欢拿枸杞泡水好，那么大家是否知道这样吃枸杞有什么好处呢？可能有用枸杞泡水喝这个习惯的人，就会知道喝枸杞水是可以清肝明目的吧。而枸杞的吃法也有很多种，所以日常多吃枸杞有什么好处也是说不完的。

像除了用枸杞泡水喝之外，在煲汤或是煲粥时，有的人也会放入一些枸杞，对于初次见到这种做法的人来说，肯定第一句问的就是吃枸杞有什么好处了。实际上，在很早之前，就已经有中医指出枸杞养生的说法了，所以吃枸杞有什么好处。

常吃枸杞能够滋补肝肾、益精明目、养血、美容，同时可以使人们的免疫力增强，而对于一般人来说，吃枸杞有什么好处，最实用的作用就是抗疲劳跟降血压了。所以说枸杞的作用还是比较大的，这也是为什么很多人将其作为滋补品的原因了。

而在枸杞的品种上，我们常见的就是红枸杞，但其实还有一种黑枸杞，知道吃枸杞有什么好处后，有的人就会纠结是买红枸杞好还是黑枸杞好了。客观一点来说，黑枸杞的营养价值跟保健功效要强于红枸杞。但黑枸杞同时也要比红枸杞贵很多。

因而买哪一种好就看大家考虑的是哪一方面了，如果是考虑价格的话，那么红枸杞是更为人接受的。当然如果条件允许，那么买点黑枸杞也不错。不过，不管是哪种枸杞，都是有一定效果的。另外，要知道枸杞虽好处多，但不是所有人都适合吃。