红糖和白糖哪个更健康？ 也许你一开始就错了

在餐饮中，几乎每到菜品都需要有调味品，吃起来才足够美味可口，而糖，作为甜味最主要的物质，在制作甜品，甚至是烹饪的过程中，也有着它不可或缺的作用，那么红糖和白糖哪个更健康呢？也许你一开始就错了，虽说它们本是“同根生”，但却有着较大的区别。

糖类食品向来很受欢迎，当然，对于不喜欢甜食的人来说，自然就不会觉得糖是个好东西，但它也并不坏！很多人都说，吃甜食可以让人变快乐，所以女生们在心情不好的时候，总乐意去吃块蛋糕、喝口奶茶、含颗糖果，但红糖和白糖哪个更健康呢？

一直以来，红糖都被视为妇女“良药”，它虽不是药，但对痛经的女性来说，红糖就好像“救命神药”一般，但也许你一开始就错了，有医生证实，红糖的营养确实要比白糖高，因为红糖在生产制作过程中，保留的营养成分和矿物质，其实会比白糖更多一些，所以相对来说，红糖比白糖健康一些。

据悉，白糖除了蔗糖以外，营养成分较少，但是，红糖并不能够补血，因为它并不含铁元素，所以它并不具备补血的功效，而且，红糖性温，如果有痰湿者，不宜食用红糖，同时，阴虚内热及患有糖尿病的患者，也不能食用红糖。