老年人适合喝什么茶 如何选购适合自己的茶叶

闲暇之余品一口茶，实为享受，而中国的茶文化也是博大精深，老年人喝茶最常见，所以有不少年轻人就会为家里的老人买些茶叶，但不知道大家是否了解过老年人适合喝什么茶呢？我国的茶品种是很丰富的，不同的茶都有各自的特色，而对于老年人而言，健康是最为重要的，所以今天就一起来聊一下老年人适合喝什么茶更有益身心健康的吧。

老年人喝茶有诸多好处，比如有助于提神醒脑、有助于降脂助消化、维持血液酸碱平衡、改善记忆力等，看到有这么多好处，或许大家才好奇老年人适合喝什么茶的吧。其中就有绿茶，饮绿茶的人每天可摄取到锌30毫克，比不饮者多16毫克，在预防骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面有独到优势的锰，也以绿茶的蕴藏量最多。

还有红茶，喝红茶可以降低骨折风险，对于老年人朋友来说，可以每天适当饮用红茶，是能够降低骨折风险的。当然，像绿茶还适合办公室一族、体热冒火的学生喝，而体虚、脾胃差、手脚发凉者也可以喝些红茶。然后还有比较常见的普洱茶，普洱茶对于老年人常见的一些疾病有非常突出的疗效和改善作用。

像降脂、防动脉硬化、防治冠心病、降压、抗癌、抑菌消炎、减轻烟毒、抗辐射、利尿、明目、助消化、预防便秘等。还有的就是一些老年人容易有高血压，那么还可以喝降压茶，如取松萝3克切碎，菊花10克，绿茶3克，将这三种材料一同放入茶杯中，用开水冲泡，加盖闷10至15分钟即可。

实际上，在谈及老年人适合喝什么茶时，可以说很多茶是老年人也能喝的，只不过老人家喝茶宜少、宜淡，喝茶还是要根据自己的身体状况来进行选择的。像绿茶营养丰富，但对肠胃刺激较大，所以过敏体质、脾胃虚寒者不适合喝。

而红茶则适合大多数人饮用，其中又以爱吃饱饭、准备减肥、急躁的人最佳。在选购茶叶时，也是需要“对号入座”的，在这方面，大家的主动性是很强的，买茶叶时，也不会对大家有强制性的要求，只是大家了解过后，可能就更能买到适合自己的那一种了。