哪种牛奶营养最好 揭购买牛奶注意事项

随着社会的发展，人们的生活水平也不断进步，我们都知道喝牛奶是对身体很有营养的，但是市面上牛奶那么多，哪种牛奶营养最好？虽说我们每天都在喝牛奶，但是你喝对牛奶了吗？为自己选择了一款合适的牛奶真是举棋不定，左右为难！到底哪种牛奶营养最好呢？购买牛奶要注意哪些事项呢？一起看看。

牛奶的营养价值是众所周知的，大多数家庭有早餐喝牛奶的习惯，认为这样可以补充一天所需要的营养元素。下面五种牛奶是我们最常见的，看看哪种牛奶营养最好？

舒化奶

以“细化大分子营养，让吸收更高效”的宣传口号吸引了众多消费者的关注。然而真的细化了吗？奶中的蛋白质和脂肪等大分子它并没有细化，依然在。而乳糖又并非大分子，又不需要细化。要说它也立了些功劳，就是利用乳糖酶将乳糖部分分解了，这样使得那些一喝牛奶就腹泻、腹胀的人找到适合自己的奶。但如果你是喝牛奶没什么不良反应的人，就没必要花高价钱喝了。

高钙奶

牛奶补钙效果好，高钙牛奶补钙效果会更好，这是大家按照常理推断的结果。然而事实却并非如此，牛奶补钙效果好并不仅仅是其钙的含量高，还因为牛奶中有促进钙吸收的蛋白质及维生素D和良好的钙磷比等。

而人为的往牛奶里加钙，首先是不会加的太多，从配料表可以看出，比普通牛奶只多了那么十几毫克的钙，加太多会导致蛋白质的沉淀影响口味；其次加进去的钙也不能像牛奶中本身的钙有那样好的吸收率。因此到底要不要花高价钱，买那十几毫克的钙，到底哪种牛奶营养最好？我相信大家心里都有杆秤。

早餐奶

早餐奶正在悄然的走俏，多数人认为这个牛奶挺好喝，而且营养也多，有加入了核桃的、红枣的、原麦的、花生的不同口味，可以根据自己的喜好选择。然而，早餐奶其实算不上奶，仔细看就知道其实它写的是调味牛奶。