中老年奶粉哪个牌子好 中老年奶粉怎样喝才最健康（2）

在日常生活中很多中老年人为了营养都会喝奶粉，但是很多人都不知道该怎样正确的喝奶粉，那样的话只会白白的让奶粉的流失掉，那么我们应该怎样喝中老年奶粉才是最健康的呢，下面我们一起来看一下：

中老年奶粉如何喝出健康

1、在洁净的容器中先倒入7份65℃左右的温开水，然后放入1份奶粉，也可按自身的需要确定奶粉的量，先让其自然溶解，然后搅拌使其彻底溶解即可饮用。

2、冲奶粉的水一定不要用开水，因为水温过高，会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响消化吸收，降低奶粉的营养价值。

3、食用奶粉最好在晚上临睡前喝一杯，有助安眠。早餐时饮用奶粉时，应配有其他食品一起食用。

4、不要空腹喝奶，由于空腹时，牛奶在胃内停留时间短，不能充分酶解，很快进入肠道，影响牛奶的消化吸收。