什么洗发水防脱生发 如何预防脱发促进生发（2）

2、应选择不含硅成分的洗发水，硅会包裹在头发表面形成一层膜，可以促进头发的顺滑，但经常使用会损害头皮环境健康，一般来说，一些透明质地的洗发水含硅成分少，您在挑选洗发水的时候可以留意。如果头发出油严重，可以选择弱酸性控油洗发水。

3、洗发时不要直接将洗发水倒在手心，直接揉到头发上。正确的做法是，将洗发水倒在打泡器上（不用专门买打泡器，可以用淘汰的“浴花”拆开，剪一段做成洗发的打泡器），打出泡后，再均匀的涂到头上。

4、长发洗后，可以在掌心上倒入一些护发素，轻揉到发梢上，避免开叉。不要将大量护发素涂到头皮上，营养过多形成的保护膜会令头皮无法呼吸。

5、洗发后，您的头皮毛孔是张开的，如果一直让头皮湿哒哒的，有时直接睡觉的话，会影响毛囊健康。最好使用吹风机将头皮吹干，如果您是长发，吹头的时候可以低下头，一只手拿吹风机，一只手拨开要吹的头发，将头皮吹干，这样吹发也可以帮助头发出现蓬松的效果。发梢的部分可以不吹，防止过分干燥引起头发毛糙。

6、要选择一把防静电的梳子。梳头时应从头皮梳起，不要从头发中部梳起，或者只梳发梢。梳发的时候要轻柔，遇到梳不通的地方，可以用另一只手掐住头发的上半段慢慢梳开，不要硬拽头发。

7、脱发的女生建议梳中长发。不建议头发留得过长，或者梳马尾，容易对头皮造成压力。

8、作息时间要规律，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10点到凌晨2点之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

9、现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，精神过于紧张，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。

10、加强营养，不挑食偏食，多吃新鲜的水果、蔬菜、黑芝麻、核桃仁等等。